đôi khi, cuộc sống và thói quen của bạn lại tác hại trên rất nhiều vấn đề về mạng sống, đặt biệt là mạng sống sinh sôi. Chẳng hạn, lề thói để điện thoại di động trong túi quần trước dẫn đến lượng tinh dịch sản sinh ra giảm đi thông qua ảnh hưởng của sóng vô tuyến. điều chỉnh thói quen ăn uống Một chế độ ăn uống giúp gia tăng sản xuất tinh trùng phải lây đầy đủ ngũ cốc ít chế biến (gạo lức, bắp, khoai đủ loại), rau, quả bị màu sắc thiên nhiên (xanh - đỏ - tím - vàng), giàu chất xơ, vitamin C, vitamin nhóm B, vitamin E. Một vài thực phẩm động vật như cá, thủy hải sản hay chất béo cần được gửi đến ở hiện trạng vừa phải, dưới 30% tổng đường dây nóng calo hoặc phải mang sự công bằng giữa các chất acid béo no hay k no, Đậu nành là một món ăn tuyệt hảo, tuy nhiên cũng bị trường hợp nên phòng tránh áp dụng như vài người hi hữu trễ. Một vài thầy thuốc chuyên khoa về tính mạng sinh sản của Anh khuyên phái yếu sẵn sàng có thai tuyệt đối ăn cao thức ăn chế biến từ đậu nành. Hợp chất genistein trong đậu nành mang lợi ích tiêu diệt tinh dịch trước khi chúng kịp phối kết hợp với trứng. Phái yếu giáo sư Lynn Fraser, thuộc trường King’s College London cho biết, chỉ cần một lượng nhỏ chất này cũng đủ để loại bỏ một vài tinh trùng. Xem thêm: đốt mụn thịt bao lâu thì lành Chế cấp độ tiết thực giàu vitamin, nhất là vitamin E, nhiễm lợi ích tốt đến việc sinh sôi tinh trùng. Thí nghiệm cho thấy, động vật ăn khẩu phần k chứa vitamin E chứa tinh hoàn nhỏ lại, giảm vận động đẻ dục. Vitamin E tuân thủ tăng vai trò tái sinh của ống sinh tinh, tuân thủ nâng cao số tinh trùng. Với phái nữ, vitamin E cũng chứa ích lợi tốt cho rằng vận động buồng trứng hay sự phát triển vú. Vitamin C giúp xem tinh trùng k mang dính kết với nhau. Những kiểu vitamin A, vitamin nhóm B, nhất là vitamin B12 cũng mang lợi ích tốt đối với tế bào đẻ dục. một vài tác nhân vi lượng cũng quan trọng cho sự đẻ tinh, trong đó phải nhắc tới kẽm hay mangan. Nồng độ kẽm trong tinh dịch mắc mối quan hệ trực tiếp đến cấp độ di động của tinh dịch. Chế mức độ ăn thiếu kẽm có khả năng làm giảm cả về đội ngũ tinh trùng lẫn thể tích tinh trùng. Trà, chè tươi hoặc cà phê tuân thủ nâng cao tỷ lệ tinh dịch vận động và tăng tuổi thọ nhờ chất cafein. Chè cũng là thức ăn nhiễm lây lớn mangan nên lề thói uống trà sẽ có lợi cho ́một vài đối tượng hiếm trễ. rất nhiều lề thói cần có ngừa phòng vấn đề uống rượu nhiều tác hại nặng đến tinh trùng. Rất nhiều điều tra cho thấy rằng tác động của rượu khiến tinh trùng có khả năng chỉ phục hồi một phần dưới đây khi ngừng lại rượu một cấp độ. Khói thuốc lá có khi khiến thai chậm phát triển trong buồng tử cung, sinh non tháng, tử vong chu sinh hay lâu dài, muộn màng phát triển tinh thần… thấm hút thuốc thường gây rất nhiều trục trặc về mạng sống ở nữ giới như mãn dục nhanh chóng, thai nhi lạc chỗ, sa thai, thai nhi qua đời lưu hay ung thư cổ dạ con. thói quen tắm nước quá nóng, đặc biệt là ngâm mình lâu trong bồn tắm nước nóng, mặc quần lót quá chật hoặc quần lót chế tác bằng ny lông giảm xuống vai trò sinh ra tinh dịch. Nhiệt mức độ phù hợp để tinh hoàn sinh ra tinh dịch từ 35,5 tới 36 cấp độ C. thuốc men cũng có tác hại trên chức năng sinh sôi hay dục tình. Thuốc trị cao huyết áp, các chủng kháng sinh, thuốc tây dùng trong trị bệnh rất nhiều bệnh lý yếu khớp, có nấm, loét ruột kết, động kinh… đều tác động đến số, hiệu quả tinh trùng hoặc có khả năng gây ra khó có con. việc ngồi lâu một chỗ cũng có tác động đến tinh hoàn. thói quen đi xe đạp thường xuyên hằng ngày cao giờ hay kéo dài hàng tháng cũng tác động đến tinh trùng. Điều tra ở một số hoạt động viên đua xe đạp trong thời kì rèn luyện trước khi thi đấu cho biết, số và chất lượng tinh trùng của họ đều giảm so với trước. Điều này có thể giải đáp là do tinh hoàn thường xuyên có sức nén và cọ sát nên có sung huyết, tuân thủ nhiệt độ vùng bìu xoành xoạch ở mức lớn. lề thói dùng những chất bôi trơn tru khi “yêu” có tác hại không nhỏ cho rằng việc dịch chuyển của tinh trùng. vấn đề tiết chế dục tình trong thời kì dài và ma sát lâu với những kim kiểu (chì, sắt), acide, tiếng ồn, từ trường, sóng điện từ, tia X…. Có nguy cơ tuân tinh dịch lao lực, mất vai trò vận động và dịch chuyển, thậm chí là làm ngừng vấn đề xuất ra tinh dịch.
